Правило тарелки: что это такое и как работает?

• Печать
• E-mail

Подробности

Опубликовано: 17.01.2025 22:09

Просмотров: 47

Тарелка здорового питания – это ежедневный рекомендуемый сбалансированный рацион питания. По словам Людмилы Курбановой, специалиста по питанию областного Центра общественного здоровья и медпрофилактики, соблюдение правила тарелки способствует сохранению здоровья, улучшению качества жизни и ведёт к активному долголетию.

3 причины, почему следовать правилу тарелки полезно:
- это простая схема, которая поможет вам не переедать и оставаться сытыми
- у вас не возникнет ощущения, что вы сидите на диете – питание будет всегда разнообразным
- клетчатка в овощах – поможет ЖКТ, углеводы – дают энергию, а белки помогут росту мышц

И не забывайте регулярно пить воду!

#СпортБелозерья